Usia senja identik dengan kelemahan. Fisik dan stamina yang dulu prima perlahan menurun. Potensi tubuh untuk menjalankan pekerjaan berat perlahan mulai sirna. Lambat laun kemampuan badan mengalami penurunan. Tidak sedikit pula orang yang di masa senjanya mengalami kelumpuhan. Bisa akibat penyakit ataupun disebabkan tubuh yang diajak bekerja terlalu keras.
Tentu, kita harus mengetahui batas kemampuan tubuh ketika digunakan untuk beraktivitas di masa muda. Juga menjaga agar kelak di usia senja tidak mengalami kelumpuhan. Caranya dengan olahraga teratur dan konsumsi makanan sehat. Selain itu juga rutin membaca amalan ini.
يا الله يا قوي يا متين (×١٠٠)
لَقَدْ جَاءَكُمْ رَسُولٌ مِّنْ أَنفُسِكُمْ عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِيصٌ عَلَيْكُم بِالْمُؤْمِنِينَ رَءُوفٌ رَّحِيمٌ. فَإِن تَوَلَّوْا فَقُلْ حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ۖ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ (×٧)
Ya Allah Ya Qowiy Ya Matin (100 kali)
Laqod jaa’akum Rosuulum min angfusikum ‘aziizun ‘alaihi maa ‘anittum hariishun ‘alaikum bil mu’miniina ro’uufurrohiim. Faing tawallau faqul hasbiyallaahu laa ilaaha illa hua ‘alaihi tawakkaltu wahua Robbul ‘arsyil ‘azhiim (7 kali)
Artinya :
“Wahai Allah Yang Maha Kuat lagi Maha Kokoh.”
“Sungguh telah datang kepadamu seorang Rasul dari kaummu sendiri, berat terasa olehnya penderitaanmu, sangat menginginkan (keimanan dan keselamatan) bagimu, amat belas kasihan lagi penyayang terhadap orang-orang mukmin. Jika mereka berpaling (dari keimanan), maka katakanlah: Cukuplah Allah bagiku; tidak ada Tuhan selain Dia. Hanya kepada-Nya aku bertawakkal dan Dia adalah Tuhan yang memiliki 'Arsy yang agung.”
Caranya :
Puasa bilaruhin 7 hari. Dimulai Senin atau Kamis. Selama berpuasa tidak hanya menahan lapar dan haus tapi juga suka menolong sesama. Selama puasa amalannya dibaca setiap ba’da shalat fardhu. Niat tirakat litaqarrub ilallah...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar